Когда вы привыкли справляться со всем сами — но больше не получается
Кризисный психолог для предпринимателей, руководителей и специалистов высокой ответственности
Помогаю разобраться с тревогой, выгоранием и последствиями длительного стресса, вернуть ясность мышления и снова принимать решения, опираясь на себя.
Онлайн формат · 60 минут · 70 € · конфиденциально
Онлайн формат · 60 минут · 70 € · конфиденциально
- Без драматизации
- Без шаблонных решений
- С опорой на профессиональный подход
Возможно, вы сейчас в этой точке:
Снаружи может казаться, что всё под контролем. Внутри же — совсем иначе.
Если вы узнали себя, с этим не обязательно справляться в одиночку.
С чем я могу помочь
Кризис
Когда привычная жизнь резко меняется и становится сложно понять, что делать дальше.
Развод, утрата, увольнение, кризис в бизнесе, профессиональные и жизненные изменения.
Выгорание и хронический стресс
Когда напряжение становится постоянным, а отдых больше не возвращает силы.
Эмоциональное истощение, потеря мотивации, снижение работоспособности, ощущение внутреннего тупика.
Тревога
Когда мысли не останавливаются, а внутри постоянно ощущение напряжения и опасности.
Повышенная тревожность, панические реакции, страх будущего, сложности со сном.
Кризис у руководителей и предпринимателей
Когда высокая ответственность, необходимость постоянно принимать решения и привычка всё контролировать начинают работать против вас.
Страх ошибки, перфекционизм, потеря уверенности, сложности с делегированием и профессиональные кризисы.
Профессиональный опыт
7 лет индивидуальной психотерапевтической практики
Психологическое консультирование и системная работа с различными кризисными состояниями.
1000+ часов экстренной психологической помощи
Работаю на линии экстренной психологической помощи кризисного центра. Это опыт работы с людьми в ситуациях острого эмоционального напряжения, когда особенно важны спокойствие, точность и способность быстро оценить состояние человека.
За время работы на линии провела более 1000 часов кризисных консультаций.
КПТ-подход
Структурированная работа с мыслями, эмоциями и поведением. Когнитивно-поведенческая терапия — один из наиболее изученных и научно обоснованных подходов в современной психотерапии.
Действующий предприниматель
Я продолжаю заниматься бизнесом и понимаю эту среду изнутри: ответственность за решения, неопределённость, высокая нагрузка и необходимость сохранять ясность мышления даже в сложных обстоятельствах.
- вы постоянно находитесь в напряжении и не можете расслабиться;
- даже после отдыха не чувствуете себя восстановившимся;
- стало сложнее концентрироваться и принимать решения;
- привычная уверенность сменилась сомнениями и страхом ошибки;
- работа, которая раньше приносила удовлетворение, перестала радовать;
- вы постоянно прокручиваете в голове рабочие или личные ситуации;
- чувствуете эмоциональное истощение, но продолжаете «держаться»;
- понимаете, что самостоятельно уже не получается вернуть прежнее состояние.
Снаружи может казаться, что всё под контролем. Внутри же — совсем иначе.
Если вы узнали себя, с этим не обязательно справляться в одиночку.
С чем я могу помочь
Кризис
Когда привычная жизнь резко меняется и становится сложно понять, что делать дальше.
Развод, утрата, увольнение, кризис в бизнесе, профессиональные и жизненные изменения.
Выгорание и хронический стресс
Когда напряжение становится постоянным, а отдых больше не возвращает силы.
Эмоциональное истощение, потеря мотивации, снижение работоспособности, ощущение внутреннего тупика.
Тревога
Когда мысли не останавливаются, а внутри постоянно ощущение напряжения и опасности.
Повышенная тревожность, панические реакции, страх будущего, сложности со сном.
Кризис у руководителей и предпринимателей
Когда высокая ответственность, необходимость постоянно принимать решения и привычка всё контролировать начинают работать против вас.
Страх ошибки, перфекционизм, потеря уверенности, сложности с делегированием и профессиональные кризисы.
Профессиональный опыт
7 лет индивидуальной психотерапевтической практики
Психологическое консультирование и системная работа с различными кризисными состояниями.
1000+ часов экстренной психологической помощи
Работаю на линии экстренной психологической помощи кризисного центра. Это опыт работы с людьми в ситуациях острого эмоционального напряжения, когда особенно важны спокойствие, точность и способность быстро оценить состояние человека.
За время работы на линии провела более 1000 часов кризисных консультаций.
КПТ-подход
Структурированная работа с мыслями, эмоциями и поведением. Когнитивно-поведенческая терапия — один из наиболее изученных и научно обоснованных подходов в современной психотерапии.
Действующий предприниматель
Я продолжаю заниматься бизнесом и понимаю эту среду изнутри: ответственность за решения, неопределённость, высокая нагрузка и необходимость сохранять ясность мышления даже в сложных обстоятельствах.
Ирина Харалампус
- Кризисный психолог
- Когнитивно-поведенческий терапевт
Работаю с людьми, которые оказались в ситуации внутреннего кризиса, тревоги или эмоционального истощения.
В работе соединяю профессиональную психологическую подготовку, опыт экстренной кризисной помощи и понимание среды высокой ответственности.
Как происходит первая консультация
— Вы рассказываете, что происходит
Не нужно заранее правильно формулировать проблему или подбирать психологические термины.
— Мы разбираемся в ситуации
Определяем, что происходит сейчас, что поддерживает состояние и что мешает вам справляться привычным способом.
— Определяем дальнейшие шаги
Вы получаете понимание, что можно изменить и какой формат работы может вам подойти.
— Решаете, хотите ли продолжать
Первая консультация не обязывает вас продолжать работу.
— Вы рассказываете, что происходит
Не нужно заранее правильно формулировать проблему или подбирать психологические термины.
— Мы разбираемся в ситуации
Определяем, что происходит сейчас, что поддерживает состояние и что мешает вам справляться привычным способом.
— Определяем дальнейшие шаги
Вы получаете понимание, что можно изменить и какой формат работы может вам подойти.
— Решаете, хотите ли продолжать
Первая консультация не обязывает вас продолжать работу.
ФОРМАТ РАБОТЫ
Индивидуальная консультация
60 минут · 70 €
Онлайн формат в Zoom.
Работаю онлайн с русскоязычными клиентами по всему миру.
Отзывы
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Нужно ли заранее понимать, с чем я пришёл?
Нет. Можно прийти с ощущением «мне плохо, но я не понимаю почему». Мы разберёмся в ситуации вместе.
Можно ли обратиться, если мне сейчас очень плохо?
Это зависит от ситуации. Если состояние требует экстренной медицинской или психиатрической помощи, я прямо скажу об этом и помогу сориентироваться в дальнейших действиях.
Вы работаете с клиентами из других стран?
Да. Я работаю онлайн с русскоязычными клиентами по всему миру.
Сколько длится консультация?
60 минут.
Сколько стоит консультация?
70 €.
Консультации проходят онлайн?
Да, работа проходит онлайн в Zoom.
Обязательно ли продолжать после первой встречи?
Нет. После первой консультации вы сможете решить, подходит ли вам дальнейшая работа.
Не нужно ждать, пока станет совсем тяжело.
Если привычные способы справляться больше не работают, это уже достаточная причина не оставаться с этим в одиночку.
Можно начать с одной консультации — спокойно разобраться в том, что происходит, и понять, что делать дальше.
Онлайн формат · 60 минут · 70 € · конфиденциально
Онлайн-консультации для русскоязычных клиентов независимо от страны проживания.
Если привычные способы справляться больше не работают, это уже достаточная причина не оставаться с этим в одиночку.
Можно начать с одной консультации — спокойно разобраться в том, что происходит, и понять, что делать дальше.
Онлайн формат · 60 минут · 70 € · конфиденциально
Онлайн-консультации для русскоязычных клиентов независимо от страны проживания.
Запись на консультацию
Отправляя данные через форму, вы подтверждаете своё согласие на их обработку
Ирина Харалампус © 2026
Кризисный психолог · когнитивно-поведенческий терапевт
Политика конфиденциальности · Условия оказания услуг
Кризисный психолог · когнитивно-поведенческий терапевт
Политика конфиденциальности · Условия оказания услуг
